Sigara Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?
Sigara, bağımlılık yapma seviyesi oldukça yüksek, hem insan bedenine hem de çevreye çok fazla zararları bulunan zararlı bir nesne olarak tanımlanabilir. İnsanlar her yaşta sigaraya bağımlı hale gelebilirler. Sigaranın içerisinde insan vücudunu zehirleyen, kanser olma riskini arttıran hatta doğrudan kanser oluşumuna sebep olan 4000'den fazla kimyasal madde barındırır. Sigara içen her 3 insandan biri içtikleri tek bir sigarayla bağımlı olmaktadır.
Peki her yönüyle zararlı sigara bağımlılığının psikolojik nedenleri nelerdir?
Sorunlardan Kaçış Yolu ve Yalancı Rahatlama
Sigara, çoğu kişi için bir kaçış yoludur. İnsanlar gün içerisinde stres ve sıkıntı oluşturabilecek olaylar yaşayabilir, bir olaya üzülebilirler. Sigara içen kişiler, bu tür sıkıntılarından ve üzüntülerinden sigara sayesinde daha az etkilendiklerini yanılgısına düşerler. Onlara göre sigara içmek hayatın onlara getirdiği olumsuz durumların etkisini daha az hissedilir kılmakta ve rahatlama sağlamaktadır. Bu büyük bir yanılgıdır. Sigara sorunlarınıza hiçbir zaman çözüm bulmaz. Sigara içtiğiniz anda beyninize ulaşan nikotin, serotonin salgılanmasına yol açar ve size anlık bir rahatlama hissi verir.
Sigara içen kişiler içerken hissedilen rahatlama hissini sıkıntıların ve sorunların ardından gelen bir ödül olduğunu düşünmeye başlarlar. Bu ödülü hak ettiklerini düşünüp sürekli olarak ulaşmak isterler ve bu da daha fazla miktarda sigara içilmesine ve hem sigaraya hem de ödül hissine bağımlı hale gelinmesine sebep olur.
Bazı kişiler ise sigaranın zararlı olduğunu kabul ederler ancak psikolojik olarak görecekleri zarara karşı sigaranın zararlarını ve verdiği yalancı rahatlama hissini tercih ederler.
Kafanızda Yarattığınız Arkadaş: Sigara
Sigara bağımlılığının psikolojik nedenleri altında kişilerin o dönemde yaşadıkları olaylar ve psikolojik etkenler yatar. Sigara içmek o anlık mutluluk ve rahatlama verir. Kişiler sigaranın içerdiği nikotine bağımlı oldukları gibi verdiği bu mutluluk ve rahatlama hissine de bağımlıdırlar. Bu rahatlama hissini sık sık yaşamak için daha çok sigara içerler ve bir süre sonra sigarayı sorunlarından sığındıkları, günlük yüklerden birlikte kurtuldukları bir arkadaş olarak görmeye başlarlar. Sigara içen kişilerin düştükleri en büyük yanılgılardan biri sigarayı bir destek aracı olarak görmeleridir.
Özgüven Eksikliği
Sigara bağımlılığının psikolojik nedenleri arasında özgüven eksikliği de vardır. Çoğu kişi sigara içmeye ergenlik dönemlerinde ve arkadaş ortamına kendilerine bir yer edinmek amacıyla başlarlar. Sigara içmenin onları daha büyümüş, daha havalı göstereceğini ve arkadaşları tarafından daha rahat kabul göreceklerini düşünürler.